Classes / Aulas

YOGAFreely oferece aulas em grupo grandes e pequenos, incluindo praticas particulares em diversos espacos em Curitiba. GRADE DE HORARIOS

Segunda Terca Quarta Quinta Sexta
7:00-8:15 Espaco Aloha Hot Yoga (Hatha Vinyasa Mix) nivel basico/ intermediario   Espaco Aloha Hot Yoga (Hatha Vinyasa Mix)   nivel basico/ intermediario
8:05-9:05 Espaco Ativo (Sociedade Urca) Hatha Yoga nivel basico Espaco Ativo (Sociedade Urca) Hatha Yoga nivel basico
10:30-11:45 Espaco Aloha Hot Yoga (Hatha Vinyasa Mix) nivel basico/intermediario Espaco Aloha Hot Yoga (Hatha Vinyasa Mix) nivel basico/intermediario
17:30-19:00 Linea Yoga Studio Hatha Iyengar Mix nivel basico Linea Yoga Studio Hatha Iyengar Mix nivel basico
19:15-20:30 Espaco Aloha Hot Yoga (Hatha Vinyasa Mix) nivel basico/intermediario

 

  • Espaco Aloha HOT YOGA (Rua Nilo Pecanha 1937   Bairro Pilarzinho   tel: 41-9121-2401)
  • Espaco Ativo /Sociedade URCA (Rua Albano Reis 170  Bairro Ahu   tel: 41-3252-2823)
  • Linea Yoga Studio (Rua Major Claro Américo Guimarães 233  Bairro Jardim Social   tel: 41-3015-2123

* Classes are all levels and a Hatha/Vinyasa mix. Individual practices help address your specific needs. By working one-on-one with me, you are able to learn details about postures, breathing and meditation that can be difficult to learn in a large group. Private classes are also very helpful if you are new to the practice, struggling with certain postures or have an injury or medical issues that need attention. It can provide you with valuable tools, including modifications, and specific adjustments. Together, we can find the combination that is right for you. Most classes are focused on core and muscle strength, body awareness, breath work, flexibility and relaxation. Here’s what you’ll get:

  • Hands-on adjustments given to facilitate proper alignment to deepen your practice and to avoid injury
  • Asana modifications and variations offered to, respectively, make the practice more accessible or challenging, depending on your needs
  • 75 mins Yoga sessions, with a good time spent on relaxation
  • Yoga sessions that offer rented space, in your home, or in a public area (e.g., at the park)

For more information about private and group classes, please feel free to contact me anytime at yogafreely@gmail.com

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* Aulas sao uma mescla do Hatha e Vinyasa, e sao oferecidas para os nives basico, iniciante e intermediario.
Práticas individuais tem foco em necessidades específicas do aluno. Ao trabalhar diretamente com o professor, você ira aprender detalhes sobre posturas, respiração e meditação, que aprendendo em um grande grupo seria mais dificil . Aulas particulares também são muito úteis se você é novo na prática, lidando com certas limitacoes fisicas (como lesoes) ou problemas médicos que precisam de atenção . O Yoga pode lhe fornecer ferramentas valiosas, incluindo modificações e ajustes específicos de cada postura para o seu corpo. Juntos, podemos encontrar a combinação certo para você.
A maioria das aulas são focadas em força muscular, consciencia corporal, respiração, flexibilidade e relaxamento. Em cada aula, voce tera:
  • Ajustes para facilitar o alinhamento adequado para fortalecer o corpo e  para evitar lesões, bem como aprofundar as sensacoes de cada postura
  • Modificações e variações de posturas, tornando a prática mais acessível ou desafiadora, dependendo de suas necessidades
  • 75 minutos de pratica, sendo 10 minutos de relaxamento consciente
  • Mobilidade do professor: as praticas podem acontecer em um local alugado, ou na sua casa, on ainda em um lugar publico (como um parque)
  • Sessões de Yoga oferecidas em um espaço alugado , em sua casa, ou em uma área pública (por exemplo , no parque )

Para mais informações sobre as aulas particulares e em grupo , por favor entre em contato via email: yogafreely@gmail.com