Benefits of Yoga Postures

In Yoga, the body is treated with tons of care and respect for it is the primary instrument in your work and growth. Yoga employs a broad holistic approach that focuses on teaching practitioners a new lifestyle, a way of thinking, and a way of being in the world. Observations and principles about the mind and body connection are now being proven by modern medicine. Substantial research has been conducted to look at the health benefits of the practice. Furthermore, scientists have compared these results against the benefits of regular exercise.

“With yoga, You will be able to enjoy better sleep, a happier disposition, a clearer and calmer mind. You will learn how to build up your health and protect yourself against colds, fevers, constipation, headaches, fatigue, and other troubles. You will know what to do in order to remain youthful, vital and alert, regardless of your calendar-age; how to lose or gain weight; how to get rid of premature wrinkles, and keep a smooth skin and clear complexion.” Indra Devi

No Yoga, o corpo é tratado com cuidado e respeito, pois é o principal instrumento no seu trabalho e crescimento. O Yoga emprega uma abordagem ampla holística com foco em ensinar aos praticantes um novo estilo de vida, uma nova maneira de pensar, de falar e de estar no mundo. Observações e princípios sobre a mente e o corpo em conexão estão sendo comprovados pela medicina moderna. Atraves de pesquisas e estudos, investigações tem sido conduzidas para avaliar os benefícios da pratica do Yoga na saúde. Além disso, cientistas compararam estes resultados com os benefícios do exercício físico regular.

“Com o Yoga, você será capaz de desfrutar de um sono melhor, mais disposição, e uma mente mais clara e mais calma. Você vai aprender a construir a sua saúde e se proteger contra resfriados, febres, prisão de ventre, dores de cabeça, fadiga e outros problemas. Você saberá o que fazer para manter-se jovem, vital e alerta, independentemente da sua idade; como perder ou ganhar peso; como se livrar de rugas prematuras, e como manter uma pele lisa e macia.” – Indra Devi