Body Chemistry / Química do corpo

Several aspects of body chemistry such as glucose levels and red blood cells are affected by yoga.

  • Cholesterol. Yoga practice lowers cholesterol through increased blood circulation and burning fat. Yoga practice is a great tool to fight against harmful cholesterol levels.
  • Lymphatic system. Your lymphatic system boosts your immunity and reduces toxins in your body. The only way to get your lymphatic system flowing well is by movement. The specific movements involved in yoga are particularly well-suited for promoting a strong lymphatic system.
  • Glucose. There is evidence to suggest that yoga may lower blood glucose levels.
  • Sodium. As does any good exercise program, yoga reduces the sodium levels in your body. In today’s world of processed and fast foods that are full of sodium, lessening these levels is a great idea.
  • Endocrine functions. Practicing yoga helps to regulate and control hormone secretion. An improved endocrine system keeps hormones in balance and promotes better overall physical and emotional health.
  • Triglycerides. Triglycerides are the chemical form of fat in the blood, and elevated levels can indicate a risk for heart disease and high blood pressure. A recent study shows that yoga can lead to “significantly lower” levels of triglycerides.
  • Red blood cells. Yoga has been shown to increase the level of red blood cells in the body. Red blood cells are responsible for carrying oxygen through the blood, and too few can result in anemia and low energy.
  • Vitamin C. Vitamin C helps boost immunity, helps produce collagen, and is a powerful antioxidant; and a yoga regimen can increase the vitamin C in your body.

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Vários aspectos da química do corpo, tais como os níveis de glicose e de glóbulos vermelhos do sangue ,são afectadas pelo yoga.

  • Colesterol. A prática de Yoga reduz o colesterol através do aumento da circulação sanguínea e da queima de gordura. O Yoga é uma ótima ferramenta para balancear os níveis de colesterol do corpo.
  • Sistema linfático. O sistema linfático aumenta a imunidade e reduz as toxinas do corpo, através do movimento. Os movimentos específicos envolvidos na yoga são particularmente adequados para promover um sistema linfático forte e saudável.
  • Glicose. Há evidências que sugerem que o Yoga pode diminuir os níveis de glicose no sangue.
  • Sódio. Como qualquer programa eficaz de exercícios, o yoga reduz os níveis de sódio em seu corpo. No mundo de hoje de alimentos processados ​​e rápidos que contém bastante sódio, diminuindo esses níveis através da prática regular do Yoga  é uma excelente opção.
  • Funções endócrinas. Praticar yoga ajuda a regular e controlar a secreção de hormônios. Um sistema endócrino melhorado mantém os hormônios em equilíbrio e promove uma melhora na saúde física e emocional.
  • Triglicérides. Triglicéridos são a forma química de gordura no sangue, e os níveis elevados pode indicar um risco para doenças cardíacas e pressão sanguínea elevada. Um estudo recente mostra que o Yoga pode levar a níveis “significativamente mais baixos” de triglicérides.
  • Glóbulos Vermelhos.  Estudos tem demonstrado que o Yoga auxilia no aumento do nível de células vermelhas de sangue no corpo. Os glóbulos vermelhos são responsáveis ​​pelo transporte de oxigênio pelo sangue, e em menor quantidade, podem resultar em anemia e baixo consumo de energia.
  • Vitamina C. A vitamina C ajuda a aumentar a imunidade, produzir colágeno, e é um poderoso antioxidante; a prática regular do Yoga pode aumentar a vitamina C no seu corpo.